Вещи, которыми стоит поделиться!
Homepage Конспекты по лыжной подготовке в школах


Конспекты по лыжной подготовке в школах


Оригинальный дизайн воронёной ручки, имитирующей рукоять пистолета, делает эту вещицу 668 руб Раздел:. Фиолетовая от 0 до — 2 для нового падающего снега 2. В течение всего года регулярно выполнять упражнения на выносливость. Определить центр тяжести лыжи; 2. Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки Описание слайда: 4. В 7—8-х классах продолжается исправление ошибок, и параллельно начинается изучение одновременного одношажного хода — основной и стартовый варианты. Голубая 0 и ниже для старого крупнозернистого снега, наста, гололёда; 1. При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть свитер такой длины, чтобы он «перекрывал» брюки даже при сильном наклоне туловища вперед. Благодаря своей доступности он охватывает спортсменов-любителей всех возрастов и уровней подготовки. При изучении и совершенствовании попеременного двухшажного хода следует обратить внимание на силу и скорость отталкивания, что, в свою очередь, существенно влияет на длину скользящего шага. Для сохранения весового прогиба лыжи сразу после просмолки связывают скользящими поверхностями внутрь и ставят между ними распорки от 4 до 8 см. Поворот переступающим шагом в движении — один из самых распространенных при спуске со склонов по пологой дуге. Желтая 0 и выше для старого и нового мокрого снега. Согнутая в колене нога выносится вперед-вверх, ботинок развернут в сторону, задник одной лыжи переносится через задник другой. На месте занятий ученики встают в шеренгу и кладут лыжи на снег. Отталкивание ногой должно быть направлено вперед-вверх, в момент его окончания голень, бедро и туловище составляют прямую линию. На таких дистанциях невозможно сохранить смазку на лыжах, идти попеременным ходом продолжительное время. При передвижении классическими ходами лыжник отталкивается остановленной лыжей вдоль лыжни назад-вниз. Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки Описание слайда: 5. КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ Попеременные: Одновременные: Четырехшажный; Бесшажный; Двухшажный; Одношажный: — основной вариант; — скоростной вариант; Двухшажный. Кроме того, программой предусматривается обязательное выполнение учащимися домашних заданий, что особенно важно в старших классах, когда проводятся сдвоенные уроки. Одновременные ходы изучаются и совершенствуются в 5—8-х классах, параллельно идет изучение способов подъема, спуска и поворота в движении, преодоления неровностей склонов и попеременного четырехшажного хода.


Проверить совпадение пятки ботинка с лыжей и привернуть подпятник; Мази и парафины Мази и парафины предназначены для улучшения скольжения лыж по снегу, сцепления лыж со снегом чтобы не было отдачи и предохранения лыж от преждевременного износа.


Не следует весь вводный урок занимать беседой и обучением в зале — оставшуюся часть можно использовать для прогулки на лыжах. Стоя, руки вперед-в стороны, махи прямыми ногами с касанием разноименной ладони. Изучение техники лучше вести на «параллельных лыжнях», а не на круге. Нагрузка планируется в зависимости от подготовленности школьников. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Эти уроки стоят особняком в школьной программе, так как проводятся на свежем воздухе. Такой ход достаточно прост по координации движений, и особых трудностей при его изучении школьники не испытывают. Отталкивание ногой направлено преимущественно вперед-вверх, отталкивание руками делается с большим усилием, размах движений рук короче. Посадка лыжника: ступни на ширине плеч, параллельны, ноги полусогнуты, туловище наклонено вперед, масса тела распределена на передние части стоп, руки опущены и расслаблены. При передвижении классическими ходами лыжник отталкивается остановленной лыжей вдоль лыжни назад-вниз. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом. Учитель 2006 В помощь преподавателю Аннотация: Пособие предназначено учителям и инструкторам по физической культуре и спорту общеобразовательных учреждений и воспитателям ДОУ, педагогам дополнительного образования, ЦДТ и руководителям тренерам секций ДЮСШ; может быть полезно родителям для привлечения детей к лыжному спорту.

Some more links:
-> мой первый день в школе сочинение английский
Переменная работа руками, взявшись за концы палок вдвоём, стоя лицом или спиной друг к другу рис.
-> блестящие ответы на вопросы при собеседовании

Видео по теме

:
Перевал Дятлова. Лыжи туристические. Все системы креплений и лыж для походов в одной лекции!
-> полное собрание сочинений владимира
Следующий круг передвигаются скользящим шагом, далее катаются произвольным способом -будем кататься до конца урока Подвижная игра: ученики стоят в шеренге.
-> согласие собственника на регистрацию гражданина бланк
В начальной школе эти уроки проводятся 2 раза в неделю по 45 мин.
-> драйвер для nwz a728
Способы передвижений на лыжах Коньковый ход Почему появились коньковые ходы и какие преимущества они дают лыжникам?
->Sitemap



Конспекты по лыжной подготовке в школах:

Rating: 93 / 100

Overall: 79 Rates