Вещи, которыми стоит поделиться!
Home Конспект занятия по офп для хоккеистов 7-8 лет


Конспект занятия по офп для хоккеистов 7-8 лет


Составление положения о соревнованиях по виду спорта. Темп максимальный — 7 попыток. Игры с прыжками : «Веревочка под ногами», «Прыжки по полоскам», «Челнок», эстафеты с чехардой. Эстафета с ранее использованными упражнениями. Попеременный двухшажный, четырехшажный ход. Главное, чтобы юный спортсмен был хорошо подготовлен физически, что позволит ему успешно осваивать технико-тактические приемы хоккея. Два нападающих продвигаются к воротам, передавая мяч друг другу. Программа рекомендуется для дополнительных занятий с детьми 7-17 лет образовательных учреждений всех типов и видов. Упражнения для развития гибкости : общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Вратари вводят мячи в игру руками или ударом с рук. Стоять лицом к стенке на расстоянии 0. Расстановка игроков на поле. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. В центральной зоне игра ведется 2-3 мячами по правилам футбола 7 на 7. Ранее проблем с сердцем у него не было, на недомогание он не жаловался. Совершенствование техники подач мяча. ОЗЗ 25 5 Теоретические сведения по выполнению ударов по катящемуся и встречному мячу. Для мышц нижних конечностей - приседания на одной и двух ногах, упражнения для мышц голени - стоя на возвышении и т. Метать небольшие предметы и мячи на дальность с места и с 1-3 шагов разбега правой и левой рукой. Техника игры вратаря: основная стойка вратаря, передвижения и прыжки, ловля мячей, летящих на разной высоте, отбивание мяча, вбрасывание одной рукой, выбивание мяча. Упражнение по закреплению полученных навыков и формированию индивидуальной ТТП. Не сомневаюсь, что многие тренера из перечисленных видов спорта уже давно отошли от концепции ОФП и целенаправленно работают над развитием физических качеств необходимых в их конкретном виде. Высокий и низкий старт. Упражнение 1 - Медленный полуприсед с весом сзади. Совершенствование ударов по мячу: без вращения мяча «толчок» справа, слева, с верхним вращением «накат» , справа, слева, с нижним вращением «подрезка» , справа слева, нападающие и защитные удары; по удары по прямой и косые; короткие, средние и длинные; с низким, средним, высоким отскоком; быстрые, средней силы, медленные. Лыжные гонки на 1 км. Задачи УТЗ: Воспитание общих и специальных скоростно-силовых качеств.


Обучение владением элементов техники баскетбола с использованием подводящих упражнений и подвижных игр.


Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м с уменьшающимся интервалом отдыха. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Упражнения для развития координационных способностей : разнообразные общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами с большими и малыми мячами , сочетание движений ног, туловища с одноименным и разноименным движением рук. Характерно то, что он выиграл и самый сложный вид программы - полосу препятствий, на которой обычно побеждают многоборцы или футболисты американского футбола. В чём же секрет такого высокого уровня подготовки спортсменов-горнолыжников? Игры с элементами баскетбола типа эстафет с ведением, передачами, бросками мяча. Первый, успевший к мячу и ударивший по воротам, — нападающий. Удар по воротам после ведения и приема мяча. Спина по возможности прямая. В октябре и апреле месяце для занимающихся проводится контрольное тестирование по общей физической подготовке. Выполнять максимальное количество прыжков за одну минуту.

Related queries:
-> ответы на самостоятельные работы по алгебре и геометрии а п ершова
Крайние игроки набрасывают мяч руками.
-> контрольная работа по алгебре 7 класс ответы александрова
-> драйвер plug and play для dvd
Главное, чтобы юный спортсмен был хорошо подготовлен физически, что позволит ему успешно осваивать технико-тактические приемы хоккея.
-> бланк разбивки трассы
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Упражнения для развития координационных способностей : разнообразные общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами с большими и малыми мячами , сочетание движений ног, туловища с одноименным и разноименным движением рук.
-> бланк договор по уходу за комнатными цветами
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
->Sitemap



Конспект занятия по офп для хоккеистов 7-8 лет:

Rating: 95 / 100

Overall: 57 Rates